Temario del curso
Presentación de los participantes e inventario de los objetivos individuales
1- La situación actual:
A- Una estimación intuitiva de los niveles actuales de energía de los participantes
2- Conciencia
Inventario de síntomas de estrés en general y, en particular, de aquellos presentados por los participantes.
Nivel actual de estrés en una escala del 0 al 10 en los participantes
3- Teoría:
A- La diferencia entre el estrés productivo y el estrés negativo
B- El círculo de influencia: elegir tus batallas
4- Evaluación de la situación de estrés en el trabajo
A- Inventario de situaciones de estrés negativo.
5- Análisis
A- Cómo generamos nuestro propio estrés: La percepción subjetiva. Video: (Cómo hacer del estrés tu aliado) Método: PNL
B- Cómo nuestras cualidades se vuelven en nuestra contra: los distintos estilos de comunicación (DISC) y sus trampas.
C- Conocer nuestros valores básicos y si se alinean con los de nuestra empresa, nuestro departamento o nuestro equipo.
D- Inventario de situaciones de estrés productivo
E- Cómo optimizar el estrés positivo
6- Empoderamiento
A- Entrevistas (en parejas / análisis posterior): Descubre tus habilidades y cualidades principales
B- La empatía como remedio. (+ Video)
C- Inventario de las fuentes de energía individuales de los participantes
D- Ejercicio de relajación para realizar todos los días
Resumen y próximos pasos
Requerimientos
- No se requieren prerrequisitos específicos para asistir a este curso
Audiencia
- Empleados que buscan herramientas para la gestión y prevención del estrés
- Gerentes que aspiran a fomentar un entorno laboral resiliente al estrés
- Profesionales de Recursos Humanos interesados en el bienestar en el lugar de trabajo
Reseñas (7)
los ejercicios y la forma en que el formador los explicaba
Sorana Haiduc - Ness
Curso - Stress Management and Prevention
Traducción Automática
La conexión con el formador y las personas.
Cristiana Dragoescu - Ness
Curso - Stress Management and Prevention
Traducción Automática
Muy bueno
Michael - MGF sourcing
Curso - Stress Management and Prevention
Traducción Automática
Fue una experiencia útil tanto desde el punto de vista profesional como personal. El formador era muy conocedor y nos proporcionó información importante para usar en el trabajo, pero también en la vida privada. Pude reflexionar sobre mis propias características y las de las personas a mi alrededor, y a través de ellas, beneficiarme o mejorar. Los ejercicios de gestión del estrés fueron simples y útiles para aplicar.
Sara Sertori - ASSTRA Forwarding AG
Curso - Stress Management and Prevention
Traducción Automática
El formador fue muy apasionado
Maria Dumitrescu - ASSTRA Forwarding AG
Curso - Stress Management and Prevention
Traducción Automática
teórico pero también ejercicios prácticos
Jana Antalova - ASSTRA Forwarding AG
Curso - Stress Management and Prevention
Traducción Automática
El entrenamiento estaba muy bien organizado, el ponente fue participativo y abierto a nuestras preguntas/discusiones, los temas fueron muy interesantes
Sara - ASSTRA Forwarding AG
Curso - Stress Management and Prevention
Traducción Automática
