Temario del curso
Bienvenida de los participantes e inventario de objetivos individuales
Situación actual:
- Una estimación intuitiva de los niveles actuales de energía de los participantes
Toma de conciencia
- Inventario de síntomas de estrés en general y, en particular, aquellos presentados por los participantes.
- Nivel de estrés actual en una escala del 0 al 10 entre los participantes
Teoría:
- La diferencia entre el estrés productivo y el negativo
- El círculo de influencia: elegir tus batallas
Evaluación de la situación de estrés en el trabajo
- Inventario de situaciones de estrés negativo.
Análisis
- Cómo generamos nuestro propio estrés: la percepción subjetiva. Video: (Cómo convertir al estrés en tu aliado). Método: PNL
- Cómo nuestras cualidades pueden volverse contra nosotros: los diferentes estilos de comunicación (DISC) y sus trampas.
- Conocer nuestros valores fundamentales y si se alinean con los de nuestra empresa, departamento o equipo
- Inventario de situaciones de estrés productivo
- Cómo optimizar el estrés positivo
Empoderamiento
- Entrevistas (en parejas y puesta en común): Descubre tus habilidades y cualidades principales
- La empatía como remedio. (+ Video)
- Inventario de las fuentes individuales de energía de los participantes
- Ejercicio de relajación para todos los días
Resumen y próximos pasos
Requerimientos
- No se requieren requisitos previos específicos para asistir a este curso
Audiencia
- Empleados que buscan herramientas para la gestión y prevención del estrés
- Gerentes orientados a fomentar un entorno laboral resiliente ante el estrés
- Profesionales de Recursos Humanos interesados en el bienestar en el lugar de trabajo
Reseñas (7)
los ejercicios y la forma en que el formador los explicaba
Sorana Haiduc - Ness
Curso - Stress Management and Prevention
Traducción Automática
La conexión con el formador y las personas.
Cristiana Dragoescu - Ness
Curso - Stress Management and Prevention
Traducción Automática
Muy bueno
Michael - MGF sourcing
Curso - Stress Management and Prevention
Traducción Automática
Fue una experiencia útil tanto desde el punto de vista profesional como personal. El formador era muy conocedor y nos proporcionó información importante para usar en el trabajo, pero también en la vida privada. Pude reflexionar sobre mis propias características y las de las personas a mi alrededor, y a través de ellas, beneficiarme o mejorar. Los ejercicios de gestión del estrés fueron simples y útiles para aplicar.
Sara Sertori - ASSTRA Forwarding AG
Curso - Stress Management and Prevention
Traducción Automática
El formador fue muy apasionado
Maria Dumitrescu - ASSTRA Forwarding AG
Curso - Stress Management and Prevention
Traducción Automática
teórico pero también ejercicios prácticos
Jana Antalova - ASSTRA Forwarding AG
Curso - Stress Management and Prevention
Traducción Automática
El entrenamiento estaba muy bien organizado, el ponente fue participativo y abierto a nuestras preguntas/discusiones, los temas fueron muy interesantes
Sara - ASSTRA Forwarding AG
Curso - Stress Management and Prevention
Traducción Automática
